Hei!
Olen Sini - joogaohjaaja, yrittäjä sekä myynnin ja markkinoinnin ammattilainen. Jooga on kuulunut elämääni useita vuosia ja virallisen joogaohjaajakoulutuksen sertifikaatteineen (Yoga RYT200) olen suorittanut vuonna 2022. Koulutukseen ovat kuuluneet useat eri yoogan tyylisuunnat, mutta itse ohjaan ainoastaan yin-joogaa, jonka koen eniten omakseni.
Oma joogatarinani
Aloitin joogan harrastuksena alunperin samasta syystä kuin varmasti moni muukin varsinkin länsimaissa tekee - monipuolisen liikunnallisen hyödyn vuoksi. Joogan eri tyylilajit ovat fyysisen harjoittelun näkökulmasta äärimmäisen monipuolisia, sillä joogaharjoittelu vahvistaa koko kehoa, parantaa liikkuvuutta sekä kehittää kehonhallintaa ja tasapainoa.
Kuitenkin varsin pian joogaharjoittelun aloittamisen jälkeen huomasin, kuinka suuri vaikutus joogalla on fyysisen kehon lisäksi myös mieleen. Kun tein joogaa säännöllisesti, tunnilla alkoi päästä flow-tilaan, jossa mieli ja keho tuntuivat olevan yhtä, täysin vaivattomasti ja harmoniassa. Mieli lepäsi ja olo oli stressitön ja rauhallinen. Kiirettä ei enää ollut, vaan kehon ja mielen valtasi kokonaivaltainen harmoninen olotila.
Lopullinen rakastumiseni joogaan tapahtui Balilla vuonna 2022, kun suoritin siellä lähes kuukauden mittaisen intensiivikoulutuksen, jotta saisin joogaohjaajan pätevyyden. Matka oli sanoinkuvaamattoman huikea. 10h joogaa päivässä, joka-aamuiset 5.45 herätykset ensimmäiselle joogatunnille auringonnousun aikaan, lintujen laulu ja maailman positiivisimmat ihmiset (väitän, että Balilta löytyvät maailman positiivisimmat ihmiset!) antoivat lopullisen sysäyksen kohti joogan todellista maailmaa ja itämaista perintöä. Vasta Balilla tajusin lopullisesti, miten kokonaisvaltainen elämäntapa jooga on - se on kokonaisvaltainen pyrkimys oman tiensä kulkemiseen, omien päämäärien ja onnellisuuden saavuttamiseen sekä polku harmoniaan oman itsensä sekä ympäröivän maailman kanssa.
Jooga kuuluu vahvasti omaan arkeeni ja parasta on, että sen hyödyt heijastuvat myös joogamaton ulkopuolelle. Ihmisellä on luontainen tarve voida hyvin ja itselleni jooga on siihen yksi parhaista ja kokonaisvaltaisimmista työkaluista. Fyysisen monipuolisuutensa lisäksi jooga on auttanut minua oppimaan tietoista läsnäoloa, mielenhallintaa ja keskittymiskykyä - kun oppii rauhoittamaan villinä juoksevan mielen, on helpompi keskittyä hetkeen. Rentoutus-, meditaatio- ja hengitysharjoitukset taas auttavat madaltamaan stressiä ja tasapainottavat hermostoa.
Itselleni jooga on ollut jo tähän mennessä äärimmäisen tärkeä tekijä kohti itsensä hyväksymistä, harmoniaa ja mielenrauhaa sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Joogasta löytyy montaa eri tyylisuuntaa ja jokaiselle löytyy varmasti jokin sopiva tapa edistää omaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Kokeile rohkeasti ja saatat yllättyä positiivisesti! Ota yhteyttä, niin kerron lisää🙂🙏
Namaste,
Sini